Bon à savoir : pour éviter que votre enfant ne souffre d'asthme, buvez du lait entier !

[...] Selon les résultats de cette étude, les enfants nés de mères ayant consommé du lait entier durant leur grossesse auraient 25% de chances en moins de souffrir d’asthme durant leur enfance (Maslova et.al, 2012). [...]

Bon à savoir : le café, un remède contre le diabète

On attribue souvent à son alter égo, le thé vert, une myriade d'effets bénéfiques sur la santé tout en le considérant, lui, comme le parent pauvre de l'équation. Et pourtant, il semblerait que le café possède des effets anti-diabétiques que son asiatique de cousin ne possède pas. [...]

Ali H. : un physique d'athlète en à peine six mois !

« Déprimé par tous ces efforts inutiles, j’étais sur le point de jeter l’éponge et me résigner à ne jamais avoir un tel physique en essayant de me convaincre que c’était de toute façon impossible sans dopage ou sans avoir l’ADN pour, mais ai décidé de faire une dernière tentative en embauchant un coach, Alex en l’occurrence ... »
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À la Recherche du Pump (1) : Techniques d'entraînement pour stimuler la congestion musculaire

« It feels like an or’gaasm! »…Pour tous les rats des salles, cette phrase culte renvoie à un personnage célèbre, la légende du bodybuilding, Arnold Schwarzenegger. C'est dans l’un des grands classiques des 70's, le docudrame « Pumping Iron » (« Arnold le Magnifique » en français) qui relate sa préparation [...]

Bon à savoir : de la caféine pour minimiser les courbatures différées

Selon une étude récente publiée dans le Journal of Strenght and Conditionning Research, la prise de caféine avant l'entraînement permettrait de réduire l'incidence des courbatures différées chez les personnes qui s'entraînent intensivement. [...]

Bon à savoir : du bicarbonate de soude pour perdre du gras ?

Et si l'un des plus puissants brûle-graisse naturels se trouvait déjà dans votre cuisine ? Et non, il ne s'agit pas du café mais du bicarbonate de soude qui sert d'ingrédient à la préparation de nombreux plats. [...]