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Le guide pour réussir à mieux manger ! [INFOGRAPHIE]

Maintenant que vous avez réussi à objectivement évaluer l'état de vos habitudes alimentaires, reste à définir l'approche idoine à adopter pour les améliorer durablement. Et c'est cela que je vous propose de découvrir dans infographie présentée ci-dessous ⇓:
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Transformez vos habitudes alimentaires en quatre étapes !

Ceci fait, posez-vous la question suivante : comment pourriez-vous faire en sorte d’améliorer vos habitudes alimentaires chaque fois que l’occasion le permet ? ...

Pourquoi finalement les plans alimentaires, ça ne marche pas vraiment ...

[...] Sauf que ce système d'attentes tacites est contre-productif car voyez-vous la plupart du temps, les plans alimentaires ne marchent pas.

La Faim de Réussir

"Quel est le dénominateur commun des gens qui réussissent à atteindre leurs objectifs dans la vie ? ... Je crois que c'est la faim, la faim de réussir." — Tony Robbins

La Faim de Réussir

      https://www.youtube.com/watch?v=JPFpQH_jSrY

La Nutrition du Bonheur ! [INFOGRAPHIE]

... autrement dit, le fait de mal se nourrir aurait fait perdre une année de vie de pleine santé à près de 82 millions d'individus dans le monde en 2014 !

Mieux manger peut-il vous rendre heureux ?

Aussi, tout comme de mieux manger peut et va vous aider à vous sentir mieux, mal manger peut-il contribuer à vous faire vous sentir mal, triste, énervé, anxieux et même déprimé.
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Les 7 mensonges que les magazines de fitness adorent vous vendre !

Le but premier des magasines de fitness est certainement moins de nous éduquer, nous, lecteurs, que de nous divertir ; l'éducation étant un marché qui rapporte peu ou prou en comparaison au marché de "l'infotainement" qui, lui, est ultra-rentable !
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Musculation : comment entraîner l'arrière des épaules ?

Une séance type agrémentée de cinq astuces pour bien travailler l'arrière de vos épaules ! ...