Huit étapes INCONTOURNABLES pour gagner confiance en soi !
Dans cet article, je vous propose une démarche décomposée en huit étapes qui m’a permis, à titre personnel, de regagner confiance en moi.
Cet auteur a déjà écrit sa bio.A ce propos, disons juste que nous sommes fiers que Alex ait rédigé 190 entrées.
Dans cet article, je vous propose une démarche décomposée en huit étapes qui m’a permis, à titre personnel, de regagner confiance en moi.
Dans cet article, je vais vous faire part de sept des clés qui me permettent, à l’heure d’aujourd’hui, d’afficher un physique massif de 90 et quelques kilos avec un pourcentage de masse grasse qui n’excède jamais les 10% …
Est-il préférable de faire de vrais repas ou bien des collations à base de weight gainer pour prendre de la masse ?
Se pourrait-il que nos maux dits de “civilisation” aient pour origine principale notre déconnexion physique avec la Terre ?
[…] ce que je vais faire ici, c’est vous décrire trois routines d’entraînement qui vous permettront de les faire progresser en fonction de votre niveau (débutant, intermédiaire, confirmé)
[…] s’il était une qualité pour expliquer pourquoi certains individus semblent beaucoup mieux réussir à atteindre leurs buts que d’autres, je dirais que ce dénominateur commun, c’est leur degré d’autodiscipline …
Bien que les tractions soient l’un des tous meilleurs pour se bâtir un dos en forme de pyramide inversée, peu les font bien. Voici les 5 erreurs les plus communément commises sur cet exercice. …
Maintenant que vous avez réussi à objectivement évaluer l’état de vos habitudes alimentaires, reste à définir l’approche idoine à adopter pour les améliorer durablement. Et c’est cela que je vous propose de découvrir dans infographie présentée ci-dessous ⇓:
Ceci fait, posez-vous la question suivante : comment pourriez-vous faire en sorte d’améliorer vos habitudes alimentaires chaque fois que l’occasion le permet ? …