Hamza D : une véritable métamorphose !

(Maroc)

Fier et heureux de vous présenter la progression physique spectaculaire de Hamza D., un client que j’ai coaché durant près d’un an !

Hamza a réalisé une transformation physique tout à fait spectaculaire au cours des derniers mois, chose dont, paradoxalement, il n’a pris conscience qu’avant-hier, au moment où je lui envoyais ce photomontage !

Ceci souligne derechef l’importance d’un regard extérieur pour pouvoir évaluer sa progression physique dans la mesure où souvent, le dernier à la constater est celui ou celle qui se trouve devant le miroir.

Alex

« Pour résumer, c’était vraiment du coaching « sur mesure », ce qui – je pense – a grandement participé à la rapidité des résultats. »

Ali HJaponLire plus ...

“Je m’habille désormais en taille 38 au lieu de 42+ (et c’est très agréable!!), ma poitrine s’est raffermie, les plis de mon cou ont disparu et mon corps est beaucoup plus ferme !”

Soumaya BMarocLire plus ...

« Avec ce programme, et parce que sans notion en musculation et nutrition, j’ai réussi en 6 mois à baisser mon taux de graisse de 8 points tout en prenant l’équivalent en muscle (+7,8 points) ! »

Mehdi SFranceLire plus ...

“C’est bien simple : j’en suis à un point où je me sens ENFIN bien dans ma peau !”

Amandine LFranceLire plus ...
Yassine Z : une transformation à tous les niveaux !

(Maroc)

Petit aperçu de la transformation physique de Yassine Z en 12 semaines.

Yassine continue de progresser dans tous les secteurs physiques : silhouette, pourcentage de masse grasse, vitesse et force.

Son poids est stable mais sa composition corporelle continue d’évoluer dans la bonne direction, le bonhomme étant récemment passé sous la barre “fat”-idique des 14% de masse grasse (seuil à partir duquel l’on commence à voir poindre la tablette de chocolat).

Son endurance musculaire a autant progressé que sa force, comme j’ai pu le constater hier à l’entraînement à la corde ou plus régulièrement, quand je lui fais faire de la boxe.

Bref : tous les voyants sont au vert !

Or, pour un pilote automobile qui, comme lui, aborde la dernière ligne droite de son programme avant l’été, cela doit certainement vouloir dire une chose que je ne peux que confirmer : FONCER !

Alex

Hicham T : un dos en V en seulement 12 semaines !

(Maroc)

En l’espace d’à peine douze semaines, Hicham a en effet réussi une bien belle performance : celle de perdre quatre points de masse grasse et de gagner, en parallèle, près de trois kilos de masse musculaire !

Ceci est particulièrement perceptible au niveau de son dos, avec une belle forme en V qui se dessine aujourd’hui.

Ces progrès remarquables, Hicham les doit aux efforts et à la discipline dont il a su faire preuve, notamment à la salle mais aussi dans son assiette, où il a modifié peu à peu ses habitudes alimentaires.

Pour la petite anecdote, de nombreuses connaissances d’Hicham lui ont dit au cours du mois dernier qu’il avait beaucoup maigri, mais de fait, ce n’est tout à fait vrai : certes, …

Alex