Les 5 meilleurs exercices pour des jambes d’Apollon !

Par conséquent, pour celles et ceux d'entre vous qui n'ont jamais trop compris pourquoi il y avait deux trous dans un pantalon, voici la liste des 5 meilleurs exercices qui vous permettront de les remplir ...

5 conseils pour rendre le développé couché plus sympa pour vos épaules !

[...] Mais qu'importe qui sait ou qui sait pas, l'essentiel ici étant de retenir que le développé couché n'est pas un exercice super sympathique pour les épaules. ...

Quel est votre potentiel musculaire naturel maximal ? (3)

Quel pourrait être votre poids total en muscles dans un état de forme optimale, c'est-à-dire avec un pourcentage de masse grasse très bas, voire inexistant ? Pour y répondre, plusieurs formules ont été proposées par des coaches qui, pour résumer, savent ce qu'ils disent et ce qu'ils font. ...

Á quelle vitesse vos muscles peuvent-ils grossir naturellement ? (2)

... La question qui se pose désormais est donc la suivante : Á quelle vitesse allez-vous pouvoir réaliser ces gains ? ...

8 (très) bonnes raisons de faire du Squat !

Si un exercice vous permettait à lui seul de carboniser du gras, d'obtenir de plus belles fesses et d'augmenter votre détente sèche, le tout en réduisant fortement vos douleurs au bas du dos, seriez-vous prêt à l'intégrer à votre routine d'entraînement ? Force est de constater que non puisque cet exercice existe déjà et qu'il s'agit du Squat.

Obtenez un corps plus athlétique et endurant grâce à la bétaïne !

Étymologiquement, le terme « bétaïne » provient du mot betterave et désigne généralement la première bétaïne découverte qui a été extraite de la betterave sucrière : la triméthylglycine … ou TMG pour les intimes.

Les 5 meilleurs exercices pour des pectoraux phénoménaux !

[...] Et justement, parce que chez Bodyssime, nous refusons que vous perdiez votre temps en vaines palabres, avons-nous décidé, aujourd'hui, de vous proposer la liste des cinq meilleurs exercices pour bâtir des pecs phénoménaux. ...

La Whey : 10, 20 ou 40 grammes après l'entraînement ?

Après la question « sommes-nous seuls dans l’univers ? », celle de savoir si après l’entraînement, il importe de consommer 10, 20 ou 40 grammes de whey en est probablement une d’égale importance. En tout cas, aux yeux du maniaque du muscle qui ne vit, ne parle et ne rêve que de masse musculaire, elle l’est. [...]

De la vitamine D pour prendre du muscle ?

On peut lire bien des choses positives sur son compte, de ses vertus protectrices sur la santé du système cardio-vasculaire à son rôle majeur dans la solidification des os ou la résorption du syndrome de dépression hivernale, mais les effets prétendument anabolisants de la vitamine D sont-ils, eux aussi, supportés par la littérature scientifique ? ...
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Consommez-vous trop ou pas assez de protéines ?

Aujourd’hui, c’est donc à cette question à un million de dollars zimbabwéen que nous allons répondre, question que nous reformulons en toutes lettres des fois qu'elle vous aurait échappé : « zerreforre, quelle est la quantité optimale de protéines que vous devez consommer ? »