Suivi alimentaire personnalisé

Une nutrition cohérente et adaptée est souvent le maillon faible des programmes de sport qui ne débouchent que sur de faibles voire pas de résultat(s).

En matière de perte de poids et de gras, il faut par exemple savoir que 30% des résultats que vous obtenez proviennent de votre niveau d’activité physique et 70% de la qualité et de la quantité d’aliments que vous ingérez. Idem pour la prise de muscles, l’optimisation de vos performances physiques et l’amélioration de votre bien-être et de votre santé : “l’entraînement” commence, avant toute chose, dans votre assiette !

C’est pourquoi, si en complément du programme de sport que vous suivez, vous désirez un programme nutritionnel 100% adapté à vos objectifs et qui tiennent à la fois compte de votre métabolisme, de votre situation médicale et de vos préférences alimentaires, optez sans plus tarder pour un suivi alimentaire personnalisé !

Vous atteindrez ainsi, enfin, les résultats que vous méritez !

Ce que comprend le suivi alimentaire personnalisé

  • Bilan alimentaire pré-suivi

    • Recueil de données personnelles : âge, taille, poids, sexe, travail, antécédents médicaux/blessures, goûts et préférences alimentaires, ancienneté dans la pratique sportive, passif d’entraînement…

    • Diagnostic alimentaire : identification des besoins énergétiques, macro- et micronutritionnels, évaluation des habitudes alimentaires, …

    • Définition des besoins nutritionnels suivant le ou les objectif(s) visé(s), la discipline pratiquée, le morphotype, les antécédents médicaux et/ou la situation médicale présente …

  • Conception du plan alimentaire :

    • Prise en compte du bilan alimentaire « pré-suivi »,

    • Prise en considération de vos préférences et de vos “croyances” alimentaires (végétarisme/végétalisme, avec ou sans porc, etc.),

    • Adaptation du plan au planning d’entraînement et/ou aux contraintes professionnelles,

    • Justification, à la demande, des aliments présents et de leurs intérêts (=> grand choix de variantes) !

    • Possibilité de réactualiser votre plan alimentaire au besoin*

    • Personnalisation des ravitaillements pour vos courses et du choix des magasins où s’approvisionner

    • Prise en considération des différentes “périodes” alimentaires (affûtage, “sèche”, PPG, atteinte ou maintien du poids de forme, prise de masse, etc.,…),

    • Description de la nutrition pré-, per- et post-effort (avant, pendant et après) pour vos entraînements et compétitions sportives*

    • Description du protocole de compléments alimentaires le plus adapté à vos besoins*

    Suivi nutritionnel complet par email ou téléphone* afin de répondre aux éventuelles questions, interrogations et adaptations suite à un imprévu.

    * Selon l’offre choisie.

  • Les gros "Plus" :

    + Personnalisation totale du plan alimentaire, 100% adapté à vos besoins, à vos objectifs et à vos spécificités !

    + Explication et justification du choix et du non-choix des aliments !

    + Programme flexible et adaptable selon l’évolution des besoins !

    + Plans alimentaires testés et éprouvés ayant fait leurs preuves auprès de sportifs confirmés et d’amateurs !