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7 clés pour prendre du muscle et perdre de la graisse !

Dans cet article, je vais vous faire part de sept des clés qui me permettent, à l'heure d'aujourd'hui, d'afficher un physique massif de 90 et quelques kilos avec un pourcentage de masse grasse qui n'excède jamais les 10% ...

Bon à savoir : trop de sédentarité tue, y compris lorsque l'on pratique une activité physique régulière !

Car même si faire quelques heures de sport par semaine ne peut suffire à "compenser" ces effets délétères de la station assise prolongée, le remède — selon ces mêmes études — serait fort simple : ...

Comment éviter de prendre du poids pendant les fêtes ? [Infographie]

Réveillon de Noël. Réveillon du jour l'an. Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas et la menace qu'elles peuvent représenter pour votre ligne commence à se faire sentir. Mais comment faire pour l'éviter ?

Le guide pour (enfin) réussir à bien dormir ! [Infographie]

Rares sont les personnes à réussir à jouir, pour une raison ou une autre, d'un sommeil de qualité en quantité suffisante. Dans cette infographie, nous allons donc vous montrer comment faire pour y arriver ...

Troisième Commandement : « Une activité physique régulière, tu pratiqueras »

Toujours est-il qu’en raison de sa capacité à mobiliser les graisses stockées dans le tissu adipeux (Trapp, 2008), à activer la circulation sanguine (Laughlin, 1985), à diminuer la résistance des récepteurs cellulaires à l’insuline (Walhin et.al, 2013), [...] etc., etc., une activité physique régulière [...] constitue probablement le facteur préventif numéro 1 [...] de la cellulite