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Le guide pour réussir à mieux manger ! [INFOGRAPHIE]

Maintenant que vous avez réussi à objectivement évaluer l'état de vos habitudes alimentaires, reste à définir l'approche idoine à adopter pour les améliorer durablement. Et c'est cela que je vous propose de découvrir dans infographie présentée ci-dessous ⇓:
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Transformez vos habitudes alimentaires en quatre étapes !

Ceci fait, posez-vous la question suivante : comment pourriez-vous faire en sorte d’améliorer vos habitudes alimentaires chaque fois que l’occasion le permet ? ...

Pourquoi finalement les plans alimentaires, ça ne marche pas vraiment ...

[...] Sauf que ce système d'attentes tacites est contre-productif car voyez-vous la plupart du temps, les plans alimentaires ne marchent pas.
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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au gramme près ! (2)

[...] Le fait vous focaliser uniquement sur les calories au détriment d'autres facteurs peut s'avérer problématique, pour ne pas dire malsain. Voici pourquoi.
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12 bénéfices méconnus de la testostérone !

Et ce sont précisément de ces bénéfices, pas toujours très connus, dont je vais vous parler aujourd'hui en espérant vous convaincre ainsi de l'importance d'optimiser naturellement vos taux de testostérone.

12 aliments pour booster naturellement vos niveaux de testostérone !

Que vous cherchiez à accélérer votre prise de masse musculaire ou à doper vos performances sous la couette, voici la liste des 12 meilleurs aliments (ou classe d'aliments) les plus à-même d'accroître vos niveaux de testostérone, preuves scientifiques à l'appui.

Le guide pour (enfin) réussir à bien dormir ! [Infographie]

Rares sont les personnes à réussir à jouir, pour une raison ou une autre, d'un sommeil de qualité en quantité suffisante. Dans cette infographie, nous allons donc vous montrer comment faire pour y arriver ...