Articles

,

Boostez votre congestion musculaire avec ce smoothie !

Et pour vous le prouver, voici la recette d'un smoothie à la betterave & à la vanille de ma création et qui devrait, après quelques jours de consommation, vous permettre d'expérimenter un vrai high musculo-pompégotico-narcissique à l'issue de vos workouts.

Bon à savoir : le café, un remède contre le diabète

On attribue souvent à son alter égo, le thé vert, une myriade d'effets bénéfiques sur la santé tout en le considérant, lui, comme le parent pauvre de l'équation. Et pourtant, il semblerait que le café possède des effets anti-diabétiques que son asiatique de cousin ne possède pas. [...]

Bon à savoir : de la caféine pour minimiser les courbatures différées

Selon une étude récente publiée dans le Journal of Strenght and Conditionning Research, la prise de caféine avant l'entraînement permettrait de réduire l'incidence des courbatures différées chez les personnes qui s'entraînent intensivement. [...]