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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au gramme près ! (2)

[...] Le fait vous focaliser uniquement sur les calories au détriment d'autres facteurs peut s'avérer problématique, pour ne pas dire malsain. Voici pourquoi.

Prise de masse pour ectomorphe : les 5 règles nutritionnelles de base !

Cependant, bien qu'être ectomorphe ne soit pas la constitution génétique la plus avantageuse pour prendre de la masse musculaire, en être un ne signifie pas pour autant que vous ne pourrez jamais être musclé ou massif. [...] Cependant, un tel morphotype exige à l'évidence une approche nutritionnelle, sportive et mentale adaptée. ...
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7 règles pour booster naturellement vos taux de testostérone !

[...] il est tout à fait possible de donner un coup de fouet à votre production naturelle de testo SANS prendre de médicaments, ni de produits dopants, ni suivre de traitement hormonal de substitution.
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12 bénéfices méconnus de la testostérone !

Et ce sont précisément de ces bénéfices, pas toujours très connus, dont je vais vous parler aujourd'hui en espérant vous convaincre ainsi de l'importance d'optimiser naturellement vos taux de testostérone.

5 bonnes raisons de manger de la pastèque AVEC ses graines !

C'est l'été, la saison de la pastèque. Voici 5 bonnes raisons d'en manger AVEC les graines.

Bon à savoir : consommez du chocolat noir afin de mieux supporter votre régime !

[...] si le chocolat noir ne permet pas en lui-même de perdre du poids , sa consommation facilite en revanche grandement l'adhérence à un régime en rendant ce dernier beaucoup plus supportable.

Les glucides font-ils vraiment grossir ?

Dans cet article, nous allons vous démontrer pourquoi ces idées reçues sont partiellement fausses car par trop simplistes. En effet, pour la majorité des personnes, supprimer totalement les glucides de son alimentation est une mauvaises idée. Les explications pourquoi ci-dessous.

Obtenez un corps plus athlétique et endurant grâce à la bétaïne !

Étymologiquement, le terme « bétaïne » provient du mot betterave et désigne généralement la première bétaïne découverte qui a été extraite de la betterave sucrière : la triméthylglycine … ou TMG pour les intimes.