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7 clés pour prendre du muscle et perdre de la graisse !

Dans cet article, je vais vous faire part de sept des clés qui me permettent, à l'heure d'aujourd'hui, d'afficher un physique massif de 90 et quelques kilos avec un pourcentage de masse grasse qui n'excède jamais les 10% ...

Prise de masse pour ectomorphe : les 10 règles d'entraînement ! (2)

Dans cette seconde partie, je vais donc finir le travail en vous révélant la deuxième partie de ces 10 règles, lesquelles vous permettront, si vous les mettez en pratique, d'obtenir le physique massif qui vous échappe. ...

Prise de masse pour ectomorphe : les 10 règles d'entraînement ! (1)

[...] sans plus tarder, voici les dix règles à respecter à la salle si vous êtes un ectomorphe soucieux de se prouver à lui-même (et accessoirement aux autres) que son « handicap génétique » est surmontable … pourvu d'avoir les bons outils en main !