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Bon à savoir : s'étirer n'empêche pas d'avoir des courbatures !

[...] Il existe de nombreuses idées reçues au sujet des étirements et l'une d'elles serait qu'ils empêchent d'avoir des courbatures. Or, ce n'est pas le cas.
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[Infographie] : 7 bonnes raisons de vous étirer régulièrement !

[...] bien qu'ils ne réduisent pas l'incidence des courbatures différées, vous aurez compris qu'il existe moult bénéfices à s'étirer régulièrement, ...

Mieux récupérer pour progresser : les 12 clés d'une récupération réussie ! (Deuxième partie)

Une bonne récupération est donc un catalyseur de la performance sportive. Plus même, elle en est l'une des conditions sine qua non. C'est pourquoi, si vous voulez devenir meilleur dans votre discipline sportive, il importe de l'optimiser ...

S'étirer avant l'entrainement : une fausse bonne idée ?

Optimisation des performances – Rappelez-vous quand vous étiez au lycée. Avant que vos cours d'EPS ne commencent, votre professeur ne vous obligeait-il pas systématiquement à passer par la chiantissimme case "échauffement" à la suite de quoi vous deviez vous livrer à la non-moins chiantissimme séance d'étirements statiques ? Si ?