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Tractions à la barre fixe : les 5 erreurs à ne pas commettre !

Bien que les tractions soient l'un des tous meilleurs pour se bâtir un dos en forme de pyramide inversée, peu les font bien. Voici les 5 erreurs les plus communément commises sur cet exercice. ...

5 conseils pour rendre le développé couché plus sympa pour vos épaules !

[...] Mais qu'importe qui sait ou qui sait pas, l'essentiel ici étant de retenir que le développé couché n'est pas un exercice super sympathique pour les épaules. ...

10 astuces pour augmenter immédiatement votre force au Deadlift !

[...] Car voici 5 de mes 10 astuces personnelles pour devenir immédiatement plus fort au Deadlift, un exo de boss destiné aux boss... que vous êtes ! ...