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7 clés pour prendre du muscle et perdre de la graisse !

Dans cet article, je vais vous faire part de sept des clés qui me permettent, à l'heure d'aujourd'hui, d'afficher un physique massif de 90 et quelques kilos avec un pourcentage de masse grasse qui n'excède jamais les 10% ...

Un gainer ou de la vraie nourriture pour prendre de la masse ?

Est-il préférable de faire de vrais repas ou bien des collations à base de weight gainer pour prendre de la masse ?

Pourquoi finalement les plans alimentaires, ça ne marche pas vraiment ...

[...] Sauf que ce système d'attentes tacites est contre-productif car voyez-vous la plupart du temps, les plans alimentaires ne marchent pas.
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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au gramme près ! (2)

[...] Le fait vous focaliser uniquement sur les calories au détriment d'autres facteurs peut s'avérer problématique, pour ne pas dire malsain. Voici pourquoi.
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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au GRAMME près ! (1)

Or, bien qu'il soit vrai qu'en matière de gestion de son propre poids, les calories que l'on mange et que l'on dépense comptent, les compter ne signifie par pour autant que vous réussirez à en perdre de façon efficace. ...
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[Infographie] Bien répartir vos graisses alimentaires pour une santé au top !

Pour jouir d'une santé au top, voici, illustré à travers une infographie, la part que les différents types de graisses devrait occuper dans votre alimentation ...
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Quelles sont les meilleures et les pires graisses pour la santé ?

[...] encore faut-il que vous sachiez précisément quelles sont les bonnes et quelles sont les mauvaises graisses pour la santé. Et tel va être le propos de ce papier ...
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6 bonnes raisons de vous mettre à la musculation !

Toujours est-il qu'en dehors des gains musculaires ou de fesseps que vous pouvez en escompter, il existe au moins SIX RAISONS VALABLES de vous mettre à la muscu' ! [...]
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Perdre du poids et perdre du gras : même combat ?

Perte de gras – Cherchez-vous à perdre du poids ou à perdre du gras ? Avouez : vous ne faites pas la différence ! Poids ou gras, pour vous, ce qui compte, c’est d’avoir une meilleure apparence, n’est-ce-pas ?

Obtenez un corps plus athlétique et endurant grâce à la bétaïne !

Étymologiquement, le terme « bétaïne » provient du mot betterave et désigne généralement la première bétaïne découverte qui a été extraite de la betterave sucrière : la triméthylglycine … ou TMG pour les intimes.