Articles

Bon à savoir : réveillez-vous à la lumière du soleil pour améliorer vos performances matinales !

Toujours la tête dans le coltard le matin ? N’attendez plus des heures pour émerger et utilisez la lumière du soleil en guise de réveil ! Selon une étude récemment publiée par la London College University, ce procédé naturel favoriserait en effet les performances cognitives et physiques matinales (Thompson et.al, 2014). [...]