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Ramadan : Comment manger et s'entraîner pour ne pas perdre la forme physiquement ? [Infographie]

[...] Ceci dit, pourvu de savoir comment, vous pouvez tout à fait tirer parti du jeûne du Ramadan pour optimiser votre physique ou, à défaut, maintenir vos acquis tout en faisant un petit break. ...

Les 5 meilleurs exercices pour un dos MO-NU-MEN-TAL !

De fait, le dos confère de la présence au physique, et puisqu’il est toujours intéressant d'être présent là où se trouve son physique, nous ne pourrions entamer cette série sur les meilleurs exercices par groupe musculaire sans consacrer au dos le mérite de la prééminence qui lui revient : ...

Les 5 meilleurs exercices pour des bras prodigieusement COLOSSAUX !

Marre de ces piqures de moustiques qui font office de biceps sur vos bras ? Ras-le-bol de ces triceps filiformes qui vous frustrent presqu'autant que leur inefficacité lors de votre « première fois » ? ...

It's up to you

https://www.youtube.com/watch?v=V2-oFI_ML5k

Donner pour recevoir ... ou comment être altruiste accroît votre espérance de vie !

Depuis près d'une quarantaine d’années, des sociologues, psychologues et biologistes des quatre coins de la planète se penchent en effet sur la question de l’altruisme [...] et l’image globale qui en ressort est que de donner bénévolement de soi bénéficierait autant à la santé physique que mentale.

Le Secret de la Vie

Du pragmatiste qui ne comprend que ce qu'il peut voir au cynique qui ne voit que ce qu'il peut comprendre, tout le monde s'interroge en permanence : "Sommes-nous de l'énergie entourée de matière ou bien de la matière entourée d'énergie ?" ...

Soumaya B. : une transformation remarquable à 56 ans !

« Grâce au coaching d'Alex, j'ai fait un bond quantique sur le plan physique qui est en train de transformer ma vie. En effet, à 56 ans et demi, je m'étais résignée à ce que je croyais être une fatalité, à savoir 'qu'à mon âge', et malgré des régimes souvent draconiens [...], j'étais condamnée à avoir une taille épaisse, ... »

Mehdi S. : 8% de masse grasse en moins grâce à notre coaching combiné !

"Avec ce programme, et parce que sans notion en musculation et nutrition, j'ai réussi en 6 mois à baisser mon taux de graisse de 8 points tout en prenant l'équivalent en muscle (+7,8 points) ... »