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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au gramme près ! (2)

[...] Le fait vous focaliser uniquement sur les calories au détriment d'autres facteurs peut s'avérer problématique, pour ne pas dire malsain. Voici pourquoi.
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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au GRAMME près ! (1)

Or, bien qu'il soit vrai qu'en matière de gestion de son propre poids, les calories que l'on mange et que l'on dépense comptent, les compter ne signifie par pour autant que vous réussirez à en perdre de façon efficace. ...
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Bon à savoir : manger des glucides le soir ne fait pas nécessairement grossir !

À l'instar de la théorie populaire (mais fausse) selon laquelle le fait de dîner serait mauvais pour la ligne, voilà là un nouvel exemple de conclusions simplistes auquel l'on arrive lorsque ...

Prise de masse pour ectomorphe : les 5 règles nutritionnelles de base !

Cependant, bien qu'être ectomorphe ne soit pas la constitution génétique la plus avantageuse pour prendre de la masse musculaire, en être un ne signifie pas pour autant que vous ne pourrez jamais être musclé ou massif. [...] Cependant, un tel morphotype exige à l'évidence une approche nutritionnelle, sportive et mentale adaptée. ...

"Faire un petit-déjeuner de roi et un dîner de pauvre" : la clé pour perdre du poids ?

La logique de cette théorie est la suivante : passée une certaine heure dans la soirée, les calories que l’on ingère se transformeraient plus volontiers en graisses dans la mesure « où la nuit, on ne dépense pas d'énergie, ce qui pousse le corps à davantage stocker de graisses" ...