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7 clés pour prendre du muscle et perdre de la graisse !

Dans cet article, je vais vous faire part de sept des clés qui me permettent, à l'heure d'aujourd'hui, d'afficher un physique massif de 90 et quelques kilos avec un pourcentage de masse grasse qui n'excède jamais les 10% ...

Mieux récupérer pour progresser : les 12 clés d'une récupération réussie ! (Première partie)

Celui qui progresse le plus est-il celui qui s'entraîne le plus ou celui qui récupère le mieux ? Sous ses faux airs de question existentielle, cette interrogation tacle en plein une problématique concrète à laquelle bon nombre d'entre vous feraient mieux d'allouer quelques minutes de réflexion si tant est que vous cherchez à améliorer vos performances. ...