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Bon à savoir : trop de sédentarité tue, y compris lorsque l'on pratique une activité physique régulière !

Car même si faire quelques heures de sport par semaine ne peut suffire à "compenser" ces effets délétères de la station assise prolongée, le remède — selon ces mêmes études — serait fort simple : ...

Six gadgets brûle-graisse qui ne servent à rien (ou presque) ! (2)

Si vous avez lu la première partie de cette série, vous ne serez certainement pas étonné(e) par la surenchère commerciale à laquelle se livrent les fabricants de produits soi-disant brûle-graisse : en matière de vente de produits ou de méthodes destinés à perdre du poids, tous les coups sont permis, y compris les plus honteusement mensongers.

Quel est votre potentiel musculaire naturel maximal ? (3)

Quel pourrait être votre poids total en muscles dans un état de forme optimale, c'est-à-dire avec un pourcentage de masse grasse très bas, voire inexistant ? Pour y répondre, plusieurs formules ont été proposées par des coaches qui, pour résumer, savent ce qu'ils disent et ce qu'ils font. ...

Les BCAA réduiraient-ils l'endurance ?

Dans le monde de la nutrition sportive, les BCAA – pour Branched-Chained Amino Acid (Acides Aminés Ramifiés) – sont probablement aux côtés de la whey et de la créatine, le complément alimentaire le plus populaire chez les sportifs soucieux d'optimiser leurs performances. [...]