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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au GRAMME près ! (1)

Or, bien qu'il soit vrai qu'en matière de gestion de son propre poids, les calories que l'on mange et que l'on dépense comptent, les compter ne signifie par pour autant que vous réussirez à en perdre de façon efficace. ...

Prise de masse pour ectomorphe : les 5 règles nutritionnelles de base !

Cependant, bien qu'être ectomorphe ne soit pas la constitution génétique la plus avantageuse pour prendre de la masse musculaire, en être un ne signifie pas pour autant que vous ne pourrez jamais être musclé ou massif. [...] Cependant, un tel morphotype exige à l'évidence une approche nutritionnelle, sportive et mentale adaptée. ...