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Transformez vos habitudes alimentaires en quatre étapes !

Ceci fait, posez-vous la question suivante : comment pourriez-vous faire en sorte d’améliorer vos habitudes alimentaires chaque fois que l’occasion le permet ? ...

Pourquoi finalement les plans alimentaires, ça ne marche pas vraiment ...

[...] Sauf que ce système d'attentes tacites est contre-productif car voyez-vous la plupart du temps, les plans alimentaires ne marchent pas.
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Les 7 mensonges que les magazines de fitness adorent vous vendre !

Le but premier des magasines de fitness est certainement moins de nous éduquer, nous, lecteurs, que de nous divertir ; l'éducation étant un marché qui rapporte peu ou prou en comparaison au marché de "l'infotainement" qui, lui, est ultra-rentable !
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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au gramme près ! (2)

[...] Le fait vous focaliser uniquement sur les calories au détriment d'autres facteurs peut s'avérer problématique, pour ne pas dire malsain. Voici pourquoi.
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10 raisons de NE PLUS compter vos calories au GRAMME près ! (1)

Or, bien qu'il soit vrai qu'en matière de gestion de son propre poids, les calories que l'on mange et que l'on dépense comptent, les compter ne signifie par pour autant que vous réussirez à en perdre de façon efficace. ...
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[Infographie] Bien répartir vos graisses alimentaires pour une santé au top !

Pour jouir d'une santé au top, voici, illustré à travers une infographie, la part que les différents types de graisses devrait occuper dans votre alimentation ...
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Quelles sont les meilleures et les pires graisses pour la santé ?

[...] encore faut-il que vous sachiez précisément quelles sont les bonnes et quelles sont les mauvaises graisses pour la santé. Et tel va être le propos de ce papier ...

Bon à savoir : trop de sédentarité tue, y compris lorsque l'on pratique une activité physique régulière !

Car même si faire quelques heures de sport par semaine ne peut suffire à "compenser" ces effets délétères de la station assise prolongée, le remède — selon ces mêmes études — serait fort simple : ...