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Amandine L : d'une taille 44 à 38 en réapprenant simplement à manger !

"[...] Pour info, je suis passée d'une taille pantalon de 44 à 38 en l'espace de 6 mois ! Et le top aujourd'hui, c'est que je sais ENFIN ET SURTOUT quoi faire pour ne plus reprendre de gras et de poids !"

Séchez avant l'été grâce au Jour de Jeûne Alterné !

Vu que l'été approche, une question lancinante enfouie depuis plusieurs mois sous une chape d'excuses et de procrastinations commence à remonter à la surface de votre conscience : comment vais-je faire pour être beach-ready en 2015 ? ...

Coaching Entraînement

Avec nos programmes d’entraînement personnalisés, conçus pour vous et vous seul(e), nous vous aiderons à atteindre vos objectifs en un minimum de temps ...

Bon à savoir : réveillez-vous à la lumière du soleil pour améliorer vos performances matinales !

Toujours la tête dans le coltard le matin ? N’attendez plus des heures pour émerger et utilisez la lumière du soleil en guise de réveil ! Selon une étude récemment publiée par la London College University, ce procédé naturel favoriserait en effet les performances cognitives et physiques matinales (Thompson et.al, 2014). [...]

Soumaya B. : une transformation remarquable à 56 ans !

« Grâce au coaching d'Alex, j'ai fait un bond quantique sur le plan physique qui est en train de transformer ma vie. En effet, à 56 ans et demi, je m'étais résignée à ce que je croyais être une fatalité, à savoir 'qu'à mon âge', et malgré des régimes souvent draconiens [...], j'étais condamnée à avoir une taille épaisse, ... »

Mehdi S. : 8% de masse grasse en moins grâce à notre coaching combiné !

"Avec ce programme, et parce que sans notion en musculation et nutrition, j'ai réussi en 6 mois à baisser mon taux de graisse de 8 points tout en prenant l'équivalent en muscle (+7,8 points) ... »

Ali H. : un physique d'athlète en à peine six mois !

« Déprimé par tous ces efforts inutiles, j’étais sur le point de jeter l’éponge et me résigner à ne jamais avoir un tel physique en essayant de me convaincre que c’était de toute façon impossible sans dopage ou sans avoir l’ADN pour, mais ai décidé de faire une dernière tentative en embauchant un coach, Alex en l’occurrence ... »