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[Infographie] : 7 bonnes raisons de vous étirer régulièrement !

[...] bien qu'ils ne réduisent pas l'incidence des courbatures différées, vous aurez compris qu'il existe moult bénéfices à s'étirer régulièrement, ...

5 conseils pour rendre le développé couché plus sympa pour vos épaules !

[...] Mais qu'importe qui sait ou qui sait pas, l'essentiel ici étant de retenir que le développé couché n'est pas un exercice super sympathique pour les épaules. ...

8 (très) bonnes raisons de faire du Squat !

Si un exercice vous permettait à lui seul de carboniser du gras, d'obtenir de plus belles fesses et d'augmenter votre détente sèche, le tout en réduisant fortement vos douleurs au bas du dos, seriez-vous prêt à l'intégrer à votre routine d'entraînement ? Force est de constater que non puisque cet exercice existe déjà et qu'il s'agit du Squat.

Troisième Commandement : « Une activité physique régulière, tu pratiqueras »

Toujours est-il qu’en raison de sa capacité à mobiliser les graisses stockées dans le tissu adipeux (Trapp, 2008), à activer la circulation sanguine (Laughlin, 1985), à diminuer la résistance des récepteurs cellulaires à l’insuline (Walhin et.al, 2013), [...] etc., etc., une activité physique régulière [...] constitue probablement le facteur préventif numéro 1 [...] de la cellulite
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À Bas la Cellulite (3) : les 10 Commandements Anticellulite

9 chances sur 10. Si vous avez lu les précédents opus de cette saga sur la cellulite, gageons que ce chiffre vous aura marqué. Il correspond en effet au degré de probabilités que vous souffriez un jour de cellulite si vous êtes une damoiselle.