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Tractions à la barre fixe : les 5 erreurs à ne pas commettre !

Bien que les tractions soient l'un des tous meilleurs pour se bâtir un dos en forme de pyramide inversée, peu les font bien. Voici les 5 erreurs les plus communément commises sur cet exercice. ...
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Comment manger MIEUX vous amène-t-il à MOINS manger ? [Infographie]

[...] En règle générale, le fait de MIEUX manger amène à MOINS manger, et ce, non tant en termes de volume de nourriture que de quantité de calories ingérées. ...
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Bon à savoir : manger des glucides le soir ne fait pas nécessairement grossir !

À l'instar de la théorie populaire (mais fausse) selon laquelle le fait de dîner serait mauvais pour la ligne, voilà là un nouvel exemple de conclusions simplistes auquel l'on arrive lorsque ...

Prise de masse pour ectomorphe : les 5 règles nutritionnelles de base !

Cependant, bien qu'être ectomorphe ne soit pas la constitution génétique la plus avantageuse pour prendre de la masse musculaire, en être un ne signifie pas pour autant que vous ne pourrez jamais être musclé ou massif. [...] Cependant, un tel morphotype exige à l'évidence une approche nutritionnelle, sportive et mentale adaptée. ...