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Bon à savoir : s'étirer n'empêche pas d'avoir des courbatures !

[...] Il existe de nombreuses idées reçues au sujet des étirements et l'une d'elles serait qu'ils empêchent d'avoir des courbatures. Or, ce n'est pas le cas.

Bon à savoir : trop de sédentarité tue, y compris lorsque l'on pratique une activité physique régulière !

Car même si faire quelques heures de sport par semaine ne peut suffire à "compenser" ces effets délétères de la station assise prolongée, le remède — selon ces mêmes études — serait fort simple : ...
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12 bénéfices méconnus de la testostérone !

Et ce sont précisément de ces bénéfices, pas toujours très connus, dont je vais vous parler aujourd'hui en espérant vous convaincre ainsi de l'importance d'optimiser naturellement vos taux de testostérone.

Les 5 meilleurs exercices pour des abdos ciselés ...

[...] à savoir de conclure aujourd’hui la saga des 5 meilleurs exercices par groupe musculaire en vous faisant part des 5 best du best pour vous tailler des abdominaux au laser ET des lombaires puissants !

Six gadgets brûle-graisse qui ne servent à rien (ou presque) ! (2)

Si vous avez lu la première partie de cette série, vous ne serez certainement pas étonné(e) par la surenchère commerciale à laquelle se livrent les fabricants de produits soi-disant brûle-graisse : en matière de vente de produits ou de méthodes destinés à perdre du poids, tous les coups sont permis, y compris les plus honteusement mensongers.

Bon à savoir : consommez du chocolat noir afin de mieux supporter votre régime !

[...] si le chocolat noir ne permet pas en lui-même de perdre du poids , sa consommation facilite en revanche grandement l'adhérence à un régime en rendant ce dernier beaucoup plus supportable.

Bon à savoir : l'Ibuprofène et le Voltarène entravent la croissance musculaire !

Que vous soyez sportif ou pas, vous devez certainement avoir déjà entendu parlé – voire même consommé – de l'Ibuprofène. Ce dont vous devez avoir moins entendu parlé en revanche, ce sont de ses effets secondaires sur ...