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7 clés pour prendre du muscle et perdre de la graisse !
Dans cet article, je vais vous faire part de sept des clés qui me permettent, à l'heure d'aujourd'hui, d'afficher un physique massif de 90 et quelques kilos avec un pourcentage de masse grasse qui n'excède jamais les 10% ...

Les 7 clés pour devenir plus autodiscipliné(e) !
[...] s'il était une qualité pour expliquer pourquoi certains individus semblent beaucoup mieux réussir à atteindre leurs buts que d'autres, je dirais que ce dénominateur commun, c'est leur degré d'autodiscipline ...

La Faim de Réussir
"Quel est le dénominateur commun des gens qui réussissent à atteindre leurs objectifs dans la vie ? ... Je crois que c'est la faim, la faim de réussir." — Tony Robbins

La Faim de Réussir
https://www.youtube.com/watch?v=JPFpQH_jSrY

Les 7 mensonges que les magazines de fitness adorent vous vendre !
Le but premier des magasines de fitness est certainement moins de nous éduquer, nous, lecteurs, que de nous divertir ; l'éducation étant un marché qui rapporte peu ou prou en comparaison au marché de "l'infotainement" qui, lui, est ultra-rentable !

5 procédés naturels contre l'impuissance !
Pour ne plus en souffrir, il faut donc agir en amont, au niveau de la (ou des) cause(s) sous-jacentes qui en sont à l'origine. En procédant de la sorte, vous avez ainsi beaucoup plus de chances de les faire disparaître de façon définitive. ...

Cross-training Motivation - Tanger 2016
https://www.youtube.com/watch?v=k53DLH95Mew

Cross-Training Motivation 2016
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Bon à savoir : s'étirer n'empêche pas d'avoir des courbatures !
[...] Il existe de nombreuses idées reçues au sujet des étirements et l'une d'elles serait qu'ils empêchent d'avoir des courbatures. Or, ce n'est pas le cas.

Bon à savoir : trop de sédentarité tue, y compris lorsque l'on pratique une activité physique régulière !
Car même si faire quelques heures de sport par semaine ne peut suffire à "compenser" ces effets délétères de la station assise prolongée, le remède — selon ces mêmes études — serait fort simple : ...