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7 clés pour prendre du muscle et perdre de la graisse !

Dans cet article, je vais vous faire part de sept des clés qui me permettent, à l'heure d'aujourd'hui, d'afficher un physique massif de 90 et quelques kilos avec un pourcentage de masse grasse qui n'excède jamais les 10% ...
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Le procès DÉLIRANT de la Whey et de la Caséine !

[...] les deux accusées ci-présentes, Mademoiselle poudre de Whey et Mademoiselle poudre de Caséine, comparaissent devant cette cour d'assises extraordinaire pour répondre de cinq chefs d'inculpation, lesquels sont : [...]

La Whey : 10, 20 ou 40 grammes après l'entraînement ?

Après la question « sommes-nous seuls dans l’univers ? », celle de savoir si après l’entraînement, il importe de consommer 10, 20 ou 40 grammes de whey en est probablement une d’égale importance. En tout cas, aux yeux du maniaque du muscle qui ne vit, ne parle et ne rêve que de masse musculaire, elle l’est. [...]

Bon à savoir : consommez de la whey pour perdre du gras !

[...] À cette majorité plus volubile qu'érudite sur le sujet, une étude – parmi tant d'autres – vient faire taire les préjugés. Publiée en 2011 dans le Journal of Nutrition, cette dernière a en effet démontré que les poudres de protéines telle que la whey (de la protéine de petit-lait), était d'une efficace redoutable pour perdre du gras (Baer et.al) ...