Entrées par Alex

Recette : Ratatouille légère

  Facile à préparer, cette ratatouille tire sa légèreté de ce que les légumes qui la composent ne sont non pas cuits dans de l’huile – comme dans les préparations de ratatouille classique – mais dans de l’eau. De cette manière, les légumes, comme l’oignon et l’aubergine, peuvent cuire à point, préservant ainsi leur fondant […]

Comment reperdre vos kilos en trop après la grossesse ?

Perte de gras – […] Aussi, par souci de rétablir une certaine parité en regard du nombre d’articles publiés qui vous concernent essentiellement vous, Messieurs, aborderons-nous aujourd’hui un sujet dont les conséquences devraient de toute manière vous être indirectement favorables, à savoir : comment aider Madame à reperdre rapidement les kilos pris durant la grossesse ?

Bon à savoir : le café, un remède contre le diabète

On attribue souvent à son alter égo, le thé vert, une myriade d’effets bénéfiques sur la santé tout en le considérant, lui, comme le parent pauvre de l’équation. Et pourtant, il semblerait que le café possède des effets anti-diabétiques que son asiatique de cousin ne possède pas. […]

Ali H. : un physique d’athlète en à peine six mois !

« Déprimé par tous ces efforts inutiles, j’étais sur le point de jeter l’éponge et me résigner à ne jamais avoir un tel physique en essayant de me convaincre que c’était de toute façon impossible sans dopage ou sans avoir l’ADN pour, mais ai décidé de faire une dernière tentative en embauchant un coach, Alex en l’occurrence … »

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À la Recherche du Pump (1) : Techniques d’entraînement pour stimuler la congestion musculaire

« It feels like an or’gaasm! »…Pour tous les rats des salles, cette phrase culte renvoie à un personnage célèbre, la légende du bodybuilding, Arnold Schwarzenegger. C’est dans l’un des grands classiques des 70’s, le docudrame « Pumping Iron » (« Arnold le Magnifique » en français) qui relate sa préparation […]