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Bon à savoir : manger des glucides le soir ne fait pas nécessairement grossir !

À l'instar de la théorie populaire (mais fausse) selon laquelle le fait de dîner serait mauvais pour la ligne, voilà là un nouvel exemple de conclusions simplistes auquel l'on arrive lorsque ...
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Boostez votre congestion musculaire avec ce smoothie !

Et pour vous le prouver, voici la recette d'un smoothie à la betterave & à la vanille de ma création et qui devrait, après quelques jours de consommation, vous permettre d'expérimenter un vrai high musculo-pompégotico-narcissique à l'issue de vos workouts.
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Menu minceur pour l'été : "Vous prendrez bien un burger de dinde ?"

[...] Pour ce faire, il faut, comme durant le restant de l'année, savoir comment structurer un repas cohérent respectant l'équilibre entre apport en calories, répartition des macronutriments et densité micronutritionnelle. Le menu-minceur que je vous propose ci-après a été conçu de sorte à respecter cet équilibre. ...