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Bon à savoir : s'étirer n'empêche pas d'avoir des courbatures !

[...] Il existe de nombreuses idées reçues au sujet des étirements et l'une d'elles serait qu'ils empêchent d'avoir des courbatures. Or, ce n'est pas le cas.

Comment la musique influence-t-elle vos performances sportives ?

[...] Néanmoins, dans le cadre de cet article, je vais vous montrer de quelles manières la musique affecte la performance sportive et vous proposer quelques clés pour composer la "playlist idéale" en fonction du type d'activité que vous voulez pratiquer.