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6 bonnes raisons de manger une pomme par jour !

[...] Et pour cause : la pomme exerce en effet pléthore d'effets bénéfiques sur la santé, allant de son action cardioprotectrice à ses effets anticancers avérés. ...

5 bonnes raisons de manger de la pastèque AVEC ses graines !

C'est l'été, la saison de la pastèque. Voici 5 bonnes raisons d'en manger AVEC les graines.

Donner pour recevoir ... ou comment être altruiste accroît votre espérance de vie !

Depuis près d'une quarantaine d’années, des sociologues, psychologues et biologistes des quatre coins de la planète se penchent en effet sur la question de l’altruisme [...] et l’image globale qui en ressort est que de donner bénévolement de soi bénéficierait autant à la santé physique que mentale.

Les 7 vertus cardinales du jeûne sur la santé !

Qu'il soit partiel ou continu, pratiqué pour des raisons religieuses ou de confort personnel, le jeûne possède de multiples vertus santé. En voici les 7 principales.

"Le lait, c'est gnagnagnignagnagna" ... bref, faut-il en boire ou pas ?

Si cet article ne peut se targuer d’avoir l’ambition mégalo’ de clore le débat autour de la question du lait, il se fixe néanmoins comme mission de répondre à LA question que tout le monde se pose : le lait alors, faut-il en boire ou pas ? ...

Séchez avant l'été grâce au Jour de Jeûne Alterné !

Vu que l'été approche, une question lancinante enfouie depuis plusieurs mois sous une chape d'excuses et de procrastinations commence à remonter à la surface de votre conscience : comment vais-je faire pour être beach-ready en 2015 ? ...

Les "Pour" et les "Contre" de la prise d'un complexe multivitaminé !

La supplémentation en vitamines est-elle uniquement affaire de croyance ? À en juger par les réactions de ceux qui "croient" ou "ne croient pas" aux multivitamines, il semblerait que oui. ...

Bon à savoir : consommez de la whey pour perdre du gras !

[...] À cette majorité plus volubile qu'érudite sur le sujet, une étude – parmi tant d'autres – vient faire taire les préjugés. Publiée en 2011 dans le Journal of Nutrition, cette dernière a en effet démontré que les poudres de protéines telle que la whey (de la protéine de petit-lait), était d'une efficace redoutable pour perdre du gras (Baer et.al) ...

« Une poignée de noix par jour éloigne le docteur [mais vous rapproche de la performance] »

Connaissez l’expression anglaise « one apple a day keeps the doctor away » ? Hé bien, il semblerait qu’il en aille de même des noix qui, lorsque consommées régulièrement, permettraient elles aussi de maintenir une distance de prévention respectable entre vous et votre docteur. [...]

Constamment fatigué(e) ? Pratiquez le Qi Jong !

En l’espèce, comment réagiriez-vous en effet si vous, client(e)s de ces compagnies, appreniez par exemple qu’un simple sport de relaxation tel que le Qi gong s’avère largement plus efficace que tous les médicaments antifatigues censés lutter contre ladite ?